Thiago Trivelato

• Raiva

• Medo

• Tristeza

• Alegria

• Afeto

Características da raiva

Agressiva; crítica; irônica; irada; histérica; invejosa; rabugenta; decepcionada chocada; arrogante;ciumenta; agoniada; hostil; vingativa;colérica;revoltada; magoada, negligente; impaciente e provocativa.

Qual a melhor maneira de responder a raiva

1-) Fique em silêncio

2-) Olhe para dentro de si.

3-) Respire por 3 vezes seguidas profundamente e calmamente

4-) Agora feche os olhos e coloque suas mãos para traz e aperte, como se estivesse mandando todas as dores para suas mãos e você tenta Esmagar a dor, na sequência abra os dedos como se a energia soltasse pela ponta dos dedos.

5-) Então responda e não reaja.

Características do medo

Timida, apavorada, horrorizada; paralizada; desconfiada; Envergonhada, confusa; surpresa; culpada; ansiosa; indecisa; constrangida; modesta; lenta; insegura; calada.

Forma de responder ao medo

1-) Lembranças de vitórias e conquistas

2-) Meditação

3-) Fé

4-) Mantra (Eu quero, eu posso eu consigo)

Características da tristeza

Desânimada; apatica; entediada; isolada; desgostosa; depressiva; solitária; desolada, retraída; melancólica; apiedada; nostálgica; vitimada; abatida; dolorida.

Forma de responder a tristeza

1-) Entender a origem da tristeza e respeitar o tempo de recomposição de cada

2-) Ouvir música

3-) Conversar com amigos

4-) Assistir programas de humor

5-) Exercitar um hobby

6-) Abraçar pessoas

7-) Ler livros de motivação

Características da alegria

Feliz; deslumbrada; otimista; sorridente; satisfeita; animada; eufórica Interessada; confiante; brincalhona, bem humorada.

Forma de responder a alegria

1-) Entender a origem e demonstrar, porém sem excessos de euforia

2-) Vibrar mais consigo mesmo do que com as outras pessoas

3-) Demonstrar bom humor, mas não usar em brincadeiras inoportunas

4-) Contagie e anime as pessoas, mas não obrigue

Características da afeto

Amorosa; apaixonada; solidária; conectada e determinada.

Forma de responder a afeto

1-) Ofertar a caridade sem obrigação da reciprocidade

2-) Ofertar amor sem obrigação da reciprocidade

3-) Ofertar cortesia e gentileza incondicionais